koolhydraat arm

koolhydraat arm

Vegan saoto soep

Vegan saoto soep

Onlangs kreeg ik een potje vegan kippenbouillon opgestuurd om te proberen. Ik was al bekend met deze bouillon en vind ‘m zo lekker
SKINNY PASTA: Courgette pasta

SKINNY PASTA: Courgette pasta

Parmezaanse kaas. Maak af met geraspte parmezaanse kaas. Parmezaanse kaas. Zondag maakte ik een heerlijke simpele salade met courgette
Courghetti met kip en pesto

Courghetti met kip en pesto

Maak ondertussen zelf de pesto en meng in een keukenmachine de verse basilicum, pijnboompitjes, olijfolie en parmezaanse kaas
Courgetti met pesto en geitenkaas

Courgetti met pesto en geitenkaas

Italiaans hoofdgerecht. Courgetti met pesto en geitenkaas. Courgetti, hét foodie woord van 2015. Wat mij betreft wel
quinoa quiche met spinazie en ricotta

quinoa quiche met spinazie en ricotta

Meng 250 gr ricotta met 4 losgeklopte eieren, de knoflook en de sjalotjes, een snuifje fleur de sel, 2 koffielepels Dijon mosterd en 75 gr geraspte parmezaan. Giet dit mengsel in een ingevette ronde taartvorm en bak 30 à 35 minuten in een voorverwarmde oven van 175 °. 75 gr parmezaan. 75 gr geraspte parmezaan. 75 gr parmezaan
Griekse ovenschotel met kipgehakt

Griekse ovenschotel met kipgehakt

- Verwarm de oven voor op 180 graden. - Bak 20 tot 25 minuten in de op 180 graden voorverwarmde oven (heteluchtoven)
Kip Caprese uit de oven

Kip Caprese uit de oven

-Verwarm de oven voor op 200 graden. Tomaat, mozzarella en pesto. De ultieme combinatie die bij iedereen wel bekend is
Tomaat Ei Salade

Tomaat Ei Salade

Tomaat Ei Salade. februari 19, 2016. budget recept, Lunch, meeneem lunch, Minder dan 5 ingredienten, Recepten
Omelet wrap gevuld met avocado en kip

Omelet wrap gevuld met avocado en kip

Verwarm een koekenpan met wat olie. Hallo gezonde meeneem lunch. Hallo allemaal. Ik ben niet erg aanwezig afgelopen weken, sorry daarvoor
FOOD: Gevulde paprika’s met gehakt en bonen

FOOD: Gevulde paprika’s met gehakt en bonen

In de tijd dat ik koolhydraatarm at, at ik graag gevulde paprika’s. Laat het geheel even opwarmen. Een paprika bevat wel koolhydraten natuurlijk, dus wanneer je een héél streng koolhydraatarm dieet doet kan je dit gerecht waarschijnlijk niet eten
Gevulde “Thaise” Omelet

Gevulde “Thaise” Omelet

Houd de overige omeletten ondertussen warm in de oven. Verwarm de oven voor op 100 gr. Één post op Instagram en de vraag popte op of ik het recept wilde delen
Bloemkool Tortilla’s met lente ui!

Bloemkool Tortilla’s met lente ui!

De bloemkool tortilla’s passen goed in het paleo en koolhydraatarm dieet. Doe de bloemkool samen met 4 eetlepels water in een pan, breng het geheel aan de kook en haal het vervolgens direct van de warmtebron af. Verwarm wat olie in de pan en en bak de tortilla ongeveer 2 a 3 minuten aan één kant en draai hem dan voorzichtig om (bijvoorbeeld met behulp van een bord) en bak de andere kant ongeveer even lang
Koolhydraatarm: Courgette lasagne

Koolhydraatarm: Courgette lasagne

Salades als lunch, lunchen in Nijmegen, het bakken van zoete lekkernijen, maar ook het maken van dit snelle koolhydraatarm hoofdgerecht
Gezonde kapsalon

Gezonde kapsalon

Een gezonde variant van de kapsalon. Een gezonde kapsalon, ook wel kipsalon, is dat niet fijn. Op basis van zoete aardappel, kip, magere kaas en knoflooksaus van Griekse yoghurt
Ovenschotel met broccoli, kip en krieltjes

Ovenschotel met broccoli, kip en krieltjes

Roer de geraspte kaas erdoor en verwarm tot de kaas gesmolten is. Verwarm de oven voor op 200 graden. Ovenschotel met broccoli, champignons, paprika, kipfilet en krieltjes