Gezonde recepten

Gezonde recepten

Tonijn Pasta Maaltijd Salade****

Tonijn Pasta Maaltijd Salade****

Kook de pasta en spoel met koud water. Ingrediënten. 200 g pasta (hier `penne`) 1 bakje snoeptomaatjes (gehalveerd)2 blikjes tonijn in olie (afgieten)150 gr groene + zwarte olijven (ontpit)1 grote ui (gesnipperd)Saus
Gezond appel-kwark broodje

Gezond appel-kwark broodje

Mmm een gezonde variant van brood gemaakt met kwark en speltmeel. Gezond appel-kwark broodje. Het smaakt bijna naar appeltaart
Gezonde kokoskoekjes

Gezonde kokoskoekjes

Zo maakte ik gisteren deze gezonde kokoskoekjes. Ik ben niet alleen verzot op chocolade, maar ook op kokos
RECEPT | LOW CARB ONTBIJTCAKE

RECEPT | LOW CARB ONTBIJTCAKE

Het nieuwe jaar is alweer een paar dagen bezig en er zullen inmiddels vast ook wat goede voornemens gesneuveld zijn
BOUNTY DONUTS

BOUNTY DONUTS

Eerder maakte ik al deze proteïne donuts, brownie donuts en red velvet donuts (van de laatste 2 vind je de recepten op mijn Instagram
Katmer – Filodeeg met Pistache en Turkse Room

Katmer – Filodeeg met Pistache en Turkse Room

Katmer – Filodeeg met Pistache en Turkse Room. Lang geleden heb ik het boek Anatolië gewonnen. Een prachtig boek met heerlijke Turkse gerechten en nog mooiere foto’s
Spinazie feta in filodeeg

Spinazie feta in filodeeg

Tijdens een avondje uiteten in Groningen ontstond een tapas-wandeling langs verschillende restaurants
Gezonde wrap met tonijn

Gezonde wrap met tonijn

Een gezonde wrap met tonijnsalade. Zo maak je het Meng in een kommetje 1 blikje tonijn met een scheutje citroensap, 2 el magere kwark, 1 tl mosterd, 2 in ringen gesneden lente-ui, een paar fijngesneden mini-augurkjes, een handje fijngehakte walnoten en een snuf zout en peper
Pompoen Ontbijtkoek

Pompoen Ontbijtkoek

Pompoen ik kan er geen genoeg van krijgen, daarom verwerk ik het in mijn gebak, lunch, avondeten en nu ook het ontbijt
Puntpaprika uit de oven

Puntpaprika uit de oven

Vandaag laten we je zien hoe je een zoete puntpaprika uit de oven kunt maken. Dit is een heerlijke groente dat perfect past bij bijvoorbeeld een stukje vis met aardappeltjes