Khd arm

Khd arm

Ham kaas muffin

Ham kaas muffin

Ongeveer 1 uur op 150 graden in een voorverwarmde oven. Totaal 1 gram koolhydraten, je mag dus in een KH arme maaltijd alle muffins
Lijnzaad koolhydraatarme crackers

Lijnzaad koolhydraatarme crackers

rozijnen, zuidvruchten of olijven, zongedroogde tomaatjes, kurkuma, parmezaanse kaas. Een leuk kookboek vol koolhydraatarme recepten is dit
Vanille cupcakes van kokosmeel

Vanille cupcakes van kokosmeel

Verwarm de oven voor op 180 graden. Een hele poos geleden kreeg ik het verzoek al eens. hoe maak je vanille cupcakes van kokosmeel
Oopsie broodjes

Oopsie broodjes

Hoewel ik niet voor een heel erg koolhydraatarm dieet ben (we hebben tenslotte gewoon koolhydraten nodig), eet de gemiddelde Nederlander wel teveel koolhydraten
Speculaas plaatcake

Speculaas plaatcake

Mix het amandelmeel, eieren, bakpoeder, kokosolie (verwarmd), kwark, koek- en speculaaskruiden, honing en snufje zout tot een gladde massa
Skinny Six: Healthy chocoladefudge

Skinny Six: Healthy chocoladefudge

Een tijdje terug deelde ik deze niet zo gezonde, maar wel héle lekkere fudge met noten. vandaag deel ik een gezondere versie met chocolade
Healthy kokos brownies

Healthy kokos brownies

Verwarm de oven voor op 175 graden, vet je ovenschaal of brownievorm in en leg er een stuk bakpapier in. Bak de brownie voor 30-35 minuten af in de voorverwarmde oven
Havermout-ontbijtkoek

Havermout-ontbijtkoek

Vroegâh, kreeg een kind een stuk ontbijtkoek aan een lintje om z’n arm, zodat iedereen goed kon zien wie de jarige was
Recept: Appel kaneel muffins (Paleo)

Recept: Appel kaneel muffins (Paleo)

Verwarm de kokosolie en honing even in de magnetron het is nu goed vloeibaar. Verwarm de oven voor op 160 graden
Recept: Gezonde Snickers

Recept: Gezonde Snickers

Doe de honing met 3 eetlepels kokosolie in een schaaltje en verwarm dit even. Maak kennis met gezonde Snickers
Eiwitrijke Havermout Muffins

Eiwitrijke Havermout Muffins

Verwarm de oven voor op 170⁰C. 9 gram eiwit per muffin. D. Dit recept is geschikt voor de haastige Fitfanaten