Koolhydraatarm maaltijden

Koolhydraatarm maaltijden

  • 35 Recepten
Ovenschotel met kip en zoete aardappel

Ovenschotel met kip en zoete aardappel

Af en toe heb je gewoon behoefte aan comfort food. En wat is er dan lekkerder dan een ovenschotel met kip, zoete aardappel en gesmolten kaas
Malse honing-mosterd kip uit de oven

Malse honing-mosterd kip uit de oven

Supermalse en heerlijk sappige honing-mosterd kip uit de oven. Ingrediënten. 1 uitje, gesnipperd. 2 teentjes knoflook, geraspt
Kip kerrie in kokos

Kip kerrie in kokos

1 kg kipfilets, in stukken. 1zout en versgemalen zwarte peper naar smaak. 11 1/2 eetlepel plantaardige olie
Surinaams zoetzuur van komkommer

Surinaams zoetzuur van komkommer

Surinaams zoetzuur. Ingrediënten. 1 groot (vers) laurierblad. 2-3 eetlepels honing (of wat rietsuiker). 1-2 kruidnagels
Surinaamse telo met bakkeljauw

Surinaamse telo met bakkeljauw

Telo. Dat is gefrituurde cassave. Bakkeljauw. Dat is de Surinaams-Nederlandse benaming voor gezouten en gedroogde kabeljauw (ook wel ‘klipvis’ genoemd)
Surinaamse bruine bonen met rijst

Surinaamse bruine bonen met rijst

3-4 minuten. Roer de tomatenpuree, de tomaten, de bouillontablet, de suiker, de nootmuskaat en 100 ml water erdoor en laat het geheel, met de deksel op de pan, 30 minuten op laag vuur stoven
Bruine Bonen op z’n Surinaams

Bruine Bonen op z’n Surinaams

Ingrediënten. rijst, 1 kipfilet, 1 ui, 2 teentjes knoflook, 1 theelepel sambal, 1 Maggiblokje, 1 potje bruine bonen, 1 tomaat, 1/2 kopje water, 1 eetlepel ketjap manis, 1 eetlepel sojasaus,
Bruine bonen schotel met paprika

Bruine bonen schotel met paprika

Rate this post. Laatst zag ik bij een van mijn Facebookvriendjes een foto voorbij komen van haar versie van een chili con carne en dat zag er heerlijk uit vooral door de drie kleuren paprika die ze gebruikt had
Stoofschotel bruine bonen

Stoofschotel bruine bonen

Stoofschotel bruine bonen. Niets in de planning hebben om te koken, in de koelkast kijken en dan tot de conclusie komen dat er best nog wel wat lekkers te maken valt, dat is wat ik vanavond heb gedaan
Bloemkool frittata

Bloemkool frittata

De bloemkool die in de winkel ligt is nu weer van Hollandse bodem. Goede reden dus om deze groente weer wat vaker te eten
Salade met rode biet

Salade met rode biet

Aangezien ik nu vakantie heb, zie ik het al wat meer zitten om eens iets nieuw te proberen bij wijze van avond/middagmaal
Salade met biet, appel en geitenkaas

Salade met biet, appel en geitenkaas

Naomi, van Three Girls One Kitchen, stuurde ons een recept voor een lekkere en gezonde salade met biet, appel en geitenkaas
Pastasalade met tonijn en dille

Pastasalade met tonijn en dille

Op een zomerse dag gaat een pastasalade er altijd wel in. Ik maak de salade als ik tijd heb een paar uur van tevoren en zet hem dan in de koelkast, zo kunnen de smaken goed intrekken
Pastasalade met Tonijn (gezonde versie)

Pastasalade met Tonijn (gezonde versie)

Pastasalade met tonijn, gewoonweg een waanzinnig lekkere combi. Ook nog eens gezond, dat dan weer wel. Geen liters mayo door deze salade maar gewoon een eetlepeltje Griekse yoghurt en dat maakt ‘m zó lekker
Pastasalade met tonijn

Pastasalade met tonijn

Hoewel hij geen fan is van vis, is L. wel gek op tonijn. Uit blik welteverstaan. Een toastje met zelfgemaakte tonijnsalade is een geslaagd hapje bij de borrel maar ook in de salade vindt hij het erg lekker
Omeletroll met avocado en heksenkaas

Omeletroll met avocado en heksenkaas

Poeeeh dat was me het weekje wel. Ik zit op dit moment echt een beetje uit te puffen op de bank (met deze omeletroll) en ik heb eindelijk even tijd om rustig een blog te typen