9 gram eiwit per muffin. D. Dit recept is geschikt voor de haastige Fitfanaten. Deze havermout muffins maak je in een handomdraai, en zijn handig om overal mee naar toe te nemen
Ik heb vandaag al de hele dag het gevoel alsof het vrijdag is. Gek is. Maar het is toch echt dinsdag. En dat betekent een voorraadje gezonde tussendoortjes maken, zodat ik niet naar de ongezonde (of saaie gezonde) snacks hoef te grijpen wanneer ik weinig tijd heb
Voeg de gelatine geleidelijk toe aan het yoghurt mengsel. De vanille laag 500 gr Griekse yoghurt, kwark of sojayoghurt 200 gr silken tofu of cream cheese 8 blaadjes gelatine* 4-6 el honing of kokosbloesemsuiker een scheutje citroensap 1 tl vanillepoeder. Doe de silken tofu samen met de Griekse yoghurt, de vanillepoeder en citroensap in een beslagkom en mix het mengsel in 5-7 minuten goed luchtig
Het is inmiddels wel duidelijk dat ik hou van ontbijtpannenkoeken. Het nadeel is dat deze altijd vers gebakken moeten worden en dat dit niet altijd uitkomt
De laatste tijd heb ik een ding met citroen en limoen. Laatst maakte ik al gezonde lemon pancakes en in mijn water gaan tegenwoordig standaard de Smart Flavour Drops van Body & Fitshop in de smaak citroen & limoen
Een tijdje geleden kwam ik op de blog van Linda frozenyoghurt tegen. Natuurlijk kan je ook gewone yoghurt nemen Dit recept is te lekker en heel simpel om te maken
Ik had weer ontzettend veel zin om te bakken en iets met yoghurt en bosbessen trokken me aan. Yoghurt, suiker, melk, vanille extract, limoen en de olie (alhoewel ik deze dus was vergeten)
Monchou los kloppen en de yoghurt hierbij mixen. 200ml yoghurt. 200ml yoghurt. Bij deze aangename (of zeg maar ‘erg warme’ temperaturen) ‘s avonds is het heerlijk om jezelf op een fris toetje te trakteren
Snijd de andere helft in kleine stukjes en meng beide door de yoghurt. Mocht je dit niet lekker vinden, dan kan je alle aardbeien pureren en door de yoghurt mengen
En voor frozenyoghurt ijs met allerlei lekkere toppings mag je me midden in de nacht wakker maken. Doe het bevroren fruit met de yoghurt in de keukenmachine of blender en mix het geheel net zolang totdat het fruit helemaal fijngemalen is
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.