Een maaltijdsalade met sperziebonen en kidneybonen. Deze salade past dus goed binnen een (sport)dieet. Het bericht Maaltijdsalade met sperziebonen en kidneybonen verscheen eerst op Ramadanrecepten
In deze witlofsalade met tonijn heb ik een avocado en twee hard gekookte eieren gebruikt. Zo hebben wij altijd een blikje tonijn (MSC) in de kast staan, tomatenblokjes en rode kidneybonen in blik (zonder toegevoegd suiker), goede extra vergine olijfolie, walnoten, amandelen, etc
Al van kinds af aan ben ik dol op tonijnsalade. tonijn, zo gek kan het dus gaan met allergieën. Allergie overwonnen en inmiddels eet ik weer regelmatig een lekkere tonijnsalade
Wokken is een ideale manier om snel een gezonde maaltijd op tafel te zetten. En dat dit ook heel makkelijk zonder pakjes of zakjes kan, blijkt wel uit dit recept voor snelle mihoen
Ik ben echt dol op filodeeg. Helaas is het werken met filodeeg uit de supermarkt vaak minder fijn. Daarom ging ik op zoek naar ander filodeeg en kwam daarvoor bij de Turkse supermarkt terecht
Ik koos voor de witlof salade met appel en tonijn. Leg de witlof op een groot bord en verdeel de appel, tonijn en zilveruitjes (of kappertjes, in dit geval) erover
Doe in een grote schaal de pasta, tonijn, sperziebonen, paprika en bosuitjes. Gewoon een heerlijke simpele maaltijdsalade met volkoren pasta, tonijn en groenten
2 blikjes tonijn op water4 hardgekookte eieren ( halveren)2 zoete ui ( in ringen)4 tros tomaten ( in stukken)200 gr sperziebonen (blik)1 zakje olijven zonder pit1 el bieslook½ komkommer (optie voor garnering)Dressing
een klein blikje tonijn, uitgelekt. 1 kleine zure appel, geschild en in kleine sticks gesneden. 1 kleine zure appel, geschild en in kleine sticks gesneden
Mijn vriend houdt niet van tonijn, dus als ik alleen thuis ben, eet ik het vaak in een salade. Ik vind de combinatie feta, paprika en tonijn altijd erg lekker, maar je kunt natuurlijk ook tomaatjes toevoegen
Snij de komkommer, prei en de appel in kleine stukjes (blokjes) en meng door elkaar in een grote kom en sprenkel er de helft het citroensap over (zodat de appel niet verkleurt)
Op het laatst ook de appel in kleine blokjes erdoor door. Het lijkt misschien een vreemde combinatie, de ingrediënten van deze salade, maar probeer het maar eens en laat je verrassen door de frisse smaak
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.