Broodje hamburger – koolhydraatarm
voedzaam en snel
voedzaam en snel
  • Geef dit recept een waardering!
  • Jouw waardering
Algemene waardering 0 0 waarderingen

Ingrediënten

  • Een broodje hamburger zelf maken is natuurlijk al een stuk gezonder dan een broodje hamburger bij een fastfoodketen bestellen. Zo'n broodje hamburger met friet van een fastfood restaurant is vooral ongezond door de combinatie van veel snelle koolhydraten en onverzadigde vetten, onnodig veel conserveringsmiddelen en nog meer suikers in de vorm van een beker cola of een milkshake. En dat terwijl een broodje hamburger hartstikke voedzaam kán zijn! Wij doken onze keuken in en maakten een voedzame hamburger die bijna geen koolhydraten bevat, maar wel veel pure en lekkere producten zoals tomaat, komkommer, sla, gehakt, ei en een hamburgerbroodje van sojameel. We hebben dit broodje hamburger recept speciaal gemaakt voor ons zusje, die het niet zo heeft op gezond eten. Deze voedzame koolhydraatarme hamburger kan ze hopelijk niet laten liggen! :-)
  • 45 minuten Bereidingstijd
  • 45 minuten Aantal personen
  • 350 gram
  • 1 grote
  • 10 cm
  • 1 theelepel
  • 1 theelepel
  • 1 theelepel
  • 2 plakjes
  • Broodjes
  • 3 Cottage cheese -
  • 6 theelepels
  • 75 gram
  • 1 eetlepel
  • 4 bolletjes van het deeg en gooi ze op een bakplaat met bakpapier, dan wordt de vorm van het broodje mooi egaal
  • 5 minuten voordat de broodjes klaar zijn twee spiegeleitjes: tik het eitje, maak hem voorzichtig open en laat in de pan glijden, nu niet meer aanraken en laten stollen, de eierdooier laat je heel

Instructies

Opmerkingen

Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.