Dag 6: Ga voor 2 ons groente en 2 stuks fruit. Lekker, gezond en kostenbesparend!
Dagelijkse Bespaartips
Dagelijkse Bespaartips
  • Geef dit recept een waardering!
  • Jouw waardering
Algemene waardering 0 0 waarderingen

Ingrediënten

  • 200 gram groen
  • 2 stuks fruit
  • 2 ons groen
  • 2 stuks fruit
  • 300 gram fruit
  • 375 gram groenten
  • 2 ons groente en
  • 2 stuks fruit op je menu
  • 50 gram
  • 4 opscheplepels is
  • nodig voor
  • 2 stuks
  • 200 gram
  • 1 stuk is
  • 100 gram
  • 1 stuk fruit
  • 2 kiwi
  • 2 pruimen of
  • 2 mandarijnen
  • 12 stuks
  • 7 eenvoudige manieren om dagelijks meer groente en fruit te eten
  • 1. Het handigste is natuurlijk om groente en fruit verspreid over de dag te eten. Dan haal je gemakkelijker de aanbevolen hoeveelheden.
  • 3. Doe wat vaker fruit en groente op je boterham. Zelf vind ik bijvoorbeeld peer lekker op brood, maar ook banaan en aardbei doet het goed. Of kies voor plakjes radijs, schijfjes komkommer, blaadjes sla en stukjes paprika.
  • 6. Voeg aan je toetje
  • 7. Ook als tussendoortje zijn groente en fruit prima opties. Lekker, voedzaam en goedkoper dan koekjes, snoepjes, chocolade enzovoort. Kies voor worteltjes, komkommers en paprika
  • 9 tips om voordelig groente en fruit te kopen

Instructies

Opmerkingen

Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.