De laatste detox update & eetdagboek: week 4
Yellow lemon tree
Yellow lemon tree
  • Geef dit recept een waardering!
  • Jouw waardering
Algemene waardering 0 0 waarderingen

Ingrediënten

  • 28 dagen geleden… (zo nee, lees hier dan mijn eerste update terug). Ik schafte het boek In 28 dagen van gifbelt naar tempel van detoxcoach Jacqueline van Lieshout aan en de dag na mijn verjaardagsetentje startte ik met mijn 28-daagse detox. Vol goede moed begon ik eraan. Dag 1 ging eigenlijk heel goed, zoals met alle nieuwe dingen waar je gemotiveerd voor bent, maar vanaf dag 2 was het afzien. Hoofdpijn, buikpijn, koortsig, moe en nog meer hoofdpijn. Hoe ga ik dit ooit 28 dagen volhouden?, dacht ik nog. Gelukkig had ik bij anderen gelezen dat de eerste week het zwaarst is en dat het vanaf week 2 beter zou worden.
  • 8 dagen Vooral dag
  • 3 had ik barstende koppijn en dit bleef eigenlijk de eerste week
  • 1 was mijn lichamelijk verslaving weg, maar in week
  • 3 zat het mentale aspect er nog
  • Alcohol
  • 1 perziklunch: rucola salade met feta en perzik, handje noten en rozijnen, cherry tomaatjes, 1/3 komkommerdiner: linzen bieten salade met avocado & pecorino
  • rucola
  • cherry
  • biet
  • kiwi
  • 2 gekookte eieren, augurk, komkommer, tomaat en pijnboompitten.tussendoor: 2 raw lavendel brownies
  • 1 appel en een kiwi sinaasappel sapjelunch: kom geitenyoghurt met aardbeien, bosbessen en boekweit chocolade granola.diner: sweet potatoe jack – gepofte zoete aardappel met de lekkerste saus
  • geitenkaas
  • wortel
  • 2 gepofte chocolade quinoarepen van Iannadiner: salade van veldsla en bietenblad met tomaatjes, komkommer, geitenkaas, aardbeien en pecannotentoetje: 1 gepofte chocolade quinoareep
  • 1 gepofte chocolade quinoareepdiner: rice rolls gevuld met makreel, garnalen, komkommer, wortel, avocado, rode kool en salade met sojasaus en vissaus.

Instructies

Opmerkingen

Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.