73 gram
extra koolhydraten bevatten (dus dan scheelt het wel een hoop!). De zongedroogde tomaten zorgen wel voor een behoorlijke hoeveelheid vitamine B1, B5, B6, B8, C en E én kalium, magnesium, ijzer, koper, zink, jodium en mangaan. Wow.
1 rode
ui
2 teentjes
knoflook
1 el
olijfolie
300 gram
kipfilet
Peper en zout
1 tl
gedroogde basilicum
1 tl
paprikapoeder
1 tl
chiliflakes/chilipoeder
60 gram
semi gedroogde tomaten (te koop bij deli, of bij de Turkse supermarkt (in mijn geval))
Schep de Boursin cuisine nu door het groentemetkipmengselenmeng alles goed door. Deze courgette pasta met Boursin en pesto is niet alleen heel lekker, het is ook nog een super gezond
Bedankt voor de cadeaus en nu weg met je feestelijke zooi. Hoofdgerechten, Recepten, Vegetarisch. Wel heb ik meteen aantal vrienden het beruchte cadeauspel gespeeld, waarbij we als eis stelden dat elk ingelegd cadeautje iets moest zijn wat je eventueel ook zelf weer mee naar huis zou willennemen (en dat je dus niet mocht komenaankakkenmet voor tien euro aan op het laatste moment bij elkaar geharkte Action-troep)
En daarna heel snel je tandenzetten in een heerlijk stuk Turks brood dat gevuld is met deze heerlijke falafel en knapperige ijsbergsla met knoflooksaus
Leg de kipfiletbovenop de couscous en bestrooi evt nog met wat peper & zout. Deze kruiden & specerijen zijn onlosmakelijke verwevenmeteen Marokkaanse maaltijd
Snijd de kipfilet in kleine blokjes en bestrooi met peper en zout. Met pindasaus, gebakken banaan en kroepoek is het niet meer koolhydraatarm, maar wel lekker
De erwtenpureemet gegrilde zalm vond ik een erg lekkere combinatie. Grill de zalm met de huid. Ik eet graag doperwten, maar houd wel van wat afwisseling
Supersnelle courgetti met avocado, spinazie en basilicumsaus. Een superhandige puntenslijper waarmee je courgette, wortels, bietjes of bijvoorbeeld aubergine in sliertjes omtovert
De ham was niet het enige verschil met de kant- en- klare bakjes uit de supermarkt, die salades smaken door de vele toegevoegde suikers bijna allemaal hetzelfde
Dus jij kan heerlijk onder eendekentje op de bank kruipenmeteen mooi boek. Pel en snipper de ui en snijd de puntpaprika en de tomaten in kleine stukjes
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.