In een bakvorm giet je het fruitgedeelte, daar bovenop kruimel je de crumble. Op haar website vind je ook heerlijke recepten, zoals deze appel kaneel crumblemethavermout
Ik probeer veel te variëren in ontbijt, van havermout tot smoothies en van pancakes tot yoghurtjes. - Neem een weckpotje of een groot glas en begin met een laagje Griekse Yoghurt
Hier vind je het recept voor een gezondecrumblemet appel en roodfruit. Zonder een vette deegbodem, maar mét vers fruit en een krokant kruimel-laagje nog hartstikke gezond ook
havermout. Meng vervolgens de havermout erdoor en de kokosrasp tot een goed mengsel. Top de mugcake met de kwark, 2 el mangoblokjes en nog wat kokosrasp. 30 gr havermout
De laatste tijd zijn wij steeds meer aan het experimenteren metgezonde ontbijtjes. Eerder maakten we al een leuk havermoutcakjemet frambozen en blauwe bessen en deze oven-baked oats met banaan en bosbessen
Ik schreef al eens over superfoods en dat ik daar geen fan van ben. Nu zag ik overal chiapudding voorbij komen en toen dacht ik, ik wil dat ook, maar niet van chiazaad
De Latijnse naam van haver is avena sativa, wat ‘gezond gekweekt’ betekend. ontbijten met langzame, complexe koolhydraten zoals havermoutpap zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel (de suikers worden langzamer afgegeven aan het bloed) en geeft langere tijd energie
Het is gezond, lekker en je kan er eindeloos mee variëren. Meestal maak ik havermoutmet gewone melk of amandelmelk en een topping metfruit en pitten of noten
Doe dit in een ovenvast kopje of kommetje. (Best insmeren met wat kokosolie. 1,5 eetlepel meel (ik heb havermoutmeel gebruikt, neem gerust wat er in je kast staat). 1,5 eetlepel meel (ik heb havermoutmeel gebruikt, neem gerust wat er in je kast staat)
Bedenk je ’s ochtends welk fruit je eet en strooit de crumble er overheen. Van deze aardbeien met een crumble van kokos en havermout word ik behoorlijk blij
Waarom zijn (groene) smoothies ook alweer zo gezond. We kozen deze keer voor een smoothie metroodfruit zoals frambozen, bosbessen & aardbeien en verse spinazie
Deze havermoutmet kurkuma is alles wat je nodig hebt om je dag goed te beginnen. Als je havermout bakje uit de magnetron komt, roer dan even door en voeg naar wens nog wat extra amandelmelk toe
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.