Gezonde lunch inspiratie + 5 gezonde lunchrecepten
Floraa, Voedingsdeskundige Den Bosch, Gezond Eten Blog, Voedingsadvies
Floraa, Voedingsdeskundige Den Bosch, Gezond Eten Blog, Voedingsadvies
  • Geef dit recept een waardering!
  • Jouw waardering
Algemene waardering 0 0 waarderingen

Ingrediënten

  • 2 boterhammen
  • Blik wilde tonijn op water (te zien aan MSC keurmerk)
  • 1/2 rode ui
  • 1 el kappertjes
  • 6 cherrytomaatjes scheut biologische yoghurt/kwark
  • peper & zout
  • 1 ui 2 teentjes knoflook
  • 1 potje tomatenpuree (70ml)
  • 2 bouillon blokjes (biologisch)
  • 750 gram roma tomaten
  • aubergine
  • peper, zout
  • 50 gram quinoa
  • 250 gram biologische kipfilet
  • 100 gram spinazie
  • 1 kleine mango
  • 8 blaadjes munt
  • 70 gram rozijnen
  • 50 gram pecannoten
  • sap van een 1/2 citroen

Instructies

Opmerkingen

Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.