Cacao, kaneel, noten, honing, appel, bosbessen of frambozen. Vet eenovenschaal in met wat boter of kokosolie enmeng de havermout, de havermelk, het ei en de kaneel door elkaar
Notenzorgen voor gezondevetten, wat eiwitten, vitaminenenmineralen. Afhankelijk van welk soort gedroogd fruit je kiest, is dit voedzame, gezondetussendoortje minder dan een Euro
Spelt, Notenen Fruit verscheen eerst op Focus on Foodies. Ik had een zomergriepje te makenen koorts tijdens de hitte van vorige week was niet echt een fijne combi
Tijd voor eengezonder alternatief. Bereiding ontbijttaart met veel fruit, notenenhavermout. Verhuis het beslag naar de vorm en bedek de bovenkantmet de helft van de over geblevennoten
Een aantal maandengeleden ging ik een leuke samenwerkingmet Modelworkout aan. Op de opnamedag van hun nieuwe workouts was ik aanwezig om het (healthy) eten & drinken te verzorgen
Mij maak je blij meteen goede kop koffie en niet té veel geklets. Hiervoor heb je geen extra suiker nodig want de pancake krijgt zijn “zoetje” al van de banaan
Pizza daar zijn veel mensen gek op alleenzitten pizza’s vaak vol calorieën enongezondedingen… Maar wat als ik je nu vertel dat je kan ontbijtenmet pizza en dat het ook nog eens verantwoord is
Dit vind je misschien ook leukBananenbroodmetnotenenchocolaMueslirepenAppeltaarthavermout muffinsChocolade karamel taart á la JeroenGoossensSpelt crackers metzaden
Ik besloot om met het chia zaad eengezonde reep te maken, met dadels ennoten. De laatste kerst kliekjes zijn opgegetenen er is wel weer behoefte aan lekkere engezonderecepten
Vul het gezonde gebakje met kokosyoghurt en vers fruit en garneer met kokosrasp. Dit gezonde gebakje bestaat uit een krokante havermout-bodem (die smaakt naar koek
Ook lekker met wat superfoods, zaden of noten er nog doorheen. Ik probeer veel te variëren in ontbijt, van havermout tot smoothies en van pancakes tot yoghurtjes
Pompoenhavermout wafels – Lekker tafelen op de gezonde toer. Niks mis mee en zeker gezonder dan al die zoete cereals muffins en wafels maar er zijn ook gezondealternatieven voor al die zoetigheid zoals deze wafels
Eengezonde start van de dag, makkelijk, lekker en voedzaam. Als je bij het lezen van de titel nu denkt dat het door de karnemelk niet zoet gaat zijn dan heb je het helemaal mis
Laat de gezonde appeltaartjes eerst flink afkoelen voordat je ze uit de vormpjes tilt. Schil en snijd de appel in hele kleine stukjes enmengmet de rest van de rozijnenen ½ theelepel kaneel
Een goede basis voor eengezonde smoothie dus. We kozen deze keer voor een smoothie met rood fruit zoals frambozen, bosbessen & aardbeienen verse spinazie
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.