Extra (voor de minder gezondere versie, maar wel lekkerder)
Instructies
1. Snijd de banaan in stukjes en doe dit in een bleder
2. Pers een (paar) sinaasappel(en). En doe het sap ook in de blender
3. doe nu alle andere ingrediënten erbij.
4. Blend dit, en doe het in een leuke beker/kopje.
En klaar!!!
Extra
Doe het in een mason jar. Dop erop en doe dr een strikje omheen. Snijdt nog wat stukjes fruit in een schaaltje (naar keuze). En eet en drink dit op. (Goede buiten ontbijt tip!
Een piece of cake is het maken van deze heerlijke frisse ontbijtsmoothie. Havermout is ons favoriete ontbijt op dit moment, maar ook wij houden van afwisseling
Deze smoothievan rood fruit is natuurlijk erg lekker in de zomermaanden als het zomerfruit er in overvloed is, maar wil je ook in de winter genieten van een smoothie met rood fruit zoals rode bessen, frambozen en aardbeien haal dan eens diepvriesfruit, dit is een heel goed alternatief voor vers fruit en het is ook nog eens langer houdbaar
Ik maakte toen een smoothie op basis vanbanaan en een sapje met bramen en munt, heerlijk. Net als het recept voor die vrolijke mango aardbei smoothievan de foto hierboven
De sinaasappelsap kun je ook vervangen voor verse sap van sinaasappel. banaan met bosbessen. Smoothies zijn echt een super fijne manier om lekker wat vitamientjes binnen te krijgen
Een gezonde start van de dag, makkelijk, lekker en voedzaam. Het wordt een dikke smoothie dus als je daar niet van houdt kun je meer karnemelk toevoegen
Avocado’s bieden een mooie romigheid die de basis vormt van vele soepen, dips, sauzen en smoothies. De rijping van een avocado kun je versnellen door de vrucht in een plastic zak te stoppen samen met een appel, peer of banaan
Heerlijke zacht zoete pancakes op basis van havermout, ei & banaan. Hiervoor heb je geen extra suiker nodig want de pancake krijgt zijn “zoetje” al van de banaan
Opmerkingen
Rachel Vanderelst
lekker
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.