Dus vanuit bed dat dan weer wel deel ik vandaag met jullie het recept voor de gevulde Thaise omelet. De gevulde Thaise omelet is zonder die ingrediënten al heel lekker, maar met nog beter
Het recept hebben we een iets eigen (gezondere) twist gegeven, dus wil je dit ook maken. Samen met een vriendinnetje zagen wij dit filmpje en we waren meteen verkocht
-Begin met de tonijn en voeg ook de magere kwark toe. -Verwijder met een lepel de 'natte' zaadjes. Tonijn is namelijk een goede bron van eiwit en super laag in vet (mits je tonijn in water kiest)
Strooi een beetje geraspte kaas over de frittata en zet hem met pan en al onder de grill. Maak in een kommetje een mengsel van de 4 eieren, kipreepjes en de kruiden
Wrapsmet pittige surimi en komkommer. Met warm weer zit ik meestal niet te wachten op een zware maaltijd en heb ik er al helemáál geen behoefte aan om achter een heet fornuis te staan
Een salade is heerlijk en gemakkelijk als je een gezonde maaltijd op tafel wilt zetten. Snijd dus de kip in hele kleine reepjes en bak ze in een pan met wat kokosolie
Maar met oog op januari, de maand waarin ik me – samen met half Nederland – heb voorgenomen weer wat gezonder te eten, besloot ik me er toch maar eens aan te wagen
Het zijn Mexicaanse pannenkoeken gevuld met allerlei gezonde groenten, een beetje (veel) gesmolten kaas en zijn ze heerlijk met wat rauwkost en deze homemade guacemole
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.