Laat je me weten of deze havermout ontbijt cake net zo lekker vindt dan ik. Controleer (met een sateprikker) even of hij gaar is, de tijd kan afhangen van de type oven
Bestrooi de pannenkoek met kaneel, fruit zoals bosbessen, honing of ahorn siroop. Zet het vuur laag en laat je pannenkoek een minuut of vijf gaar worden
Pizza daar zijn veel mensen gek op alleen zitten pizza’s vaak vol calorieën en ongezonde dingen… Maar wat als ik je nu vertel dat je kan ontbijten met pizza en dat het ook nog eens verantwoord is
D Of eigenlijk hadden we natuurlijk al een huis, maar ik heb het over een grote mensen huis. Een ontbijt pizza met een gezonde bodem van havermout en met toppings als banaan, pindakaas en chocolade die ik een tijd geleden ontwikkelde voor Firgirls
Eventueel kun je nog een scheut melk of water toevoegen maar het moet niet te nat worden). Deze havermout ontbijt muffins kun je vooraf maken en zo heb je iedere dag een verantwoord en makkelijk ontbijtje
Alsof je een stukje taart eet, maar dan in de vorm van cake en een stuk gezonder. Deze cake zit vól goede voedingsstoffen en vezels zodat je na een plak verzadigd bent en dat ook langer blijft dan wanneer je voor een ongezonde snack kiest
Meestal eet ik yoghurt met granola ofhavermout. staafmixer of blender. Perfect als ontbijt. Door de kersen licht zoet, door de havermout en chiazaad boordevol vezels en lekker vullend
Voeg in dat geval vier flinke eetlepels havermout toe. Smoothies zijn echte toppers als het gaat om snel en makkelijk een goede dosis aan voedingsstoffen binnen te krijgen
Geef je mij een bord nasi, een flinke tosti, of een flink bord havermoutpap en ik eet het op. Diepvriesfruit koop ik vaak bij de Lidl of Aldi, hier is het een stuk goedkoper
Dus heb je dit weekend iets te vieren of wil jij jouw ochtenden wat kleur geven, serveer dan deze ontbijt smoothie met havermout en jouw dag kan niet meer stuk
Vervang de suiker dan door honing of een andere suiker vervanger. Maar ja als ik nú zin heb in appeltaart wil ik niet eerst een grote taart gaan bakken
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.