Havermout: Redenen om vaker een recept met havermout te maken!
Home
Home
  • Geef dit recept een waardering!
  • Jouw waardering
Algemene waardering 0 0 waarderingen

Ingrediënten

  • 100 gram haver bevat 51 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan vitamine B1. Daarnaast bevat de haver 56 mcg foliumzuur, 1,3 mg pantotheenzuur, 0,1 mg vitamine B2 en 0,1 mg vitamine B6.
  • 100 gram haver biedt maarliefst 246 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan mangaan. Ook is de haver rijk aan fosfor (523 mg), magnesium (177 mg), koper (0,6 mg), ijzer (4,7 mg) en zink (4 mg).

Instructies

Opmerkingen

Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.