Goeiemorgen. Ingrediënten. Doe alles bij elkaar in eenblenderenmengen maar. Even snel een simpel ontbijtgerechtje, gevonden bij 1 van de favoriete bloggers van mijn dochter. 100 ml Vruchtensap 150 ml amandelmelk 1/2 banaan handjevol blauwe bessen of ander fruit naar keuze scheut magere yoghurt 25 gram havermout Bereiding. 1/2 banaan. 25 gram havermout
Zo ook deze groenesmoothiemet avocado en alfalfa. Groenesmoothies, wij zijn er gek op. Deel dit recept met je vrienden zodat ook zij kunnengenieten van dit gezonde recept
Het wordt een dikke smoothie dus als je daar niet van houdt kun je meer karnemelk toevoegen. De toevoeging van banaanenrozijnen maakt het lekker zoetig
We hebben al eenseengroenesmoothiemet spinazie, avocado enbanaan gemaakt, maar dit keer laten we de avocado achterwege, gebruiken we bevrorenbanaanenvoegen we sesamzaadjes toe
Voeg nu de banaan, rijstmelk en blauwe bessen toe. Door toevoeging van havermouten lijnzaad voeg je niet alleen ‘vulling’ (bite) toe aan de smoothie, maar ook goede vettenenantioxidanten
Eensmoothie die ik zelf erg lekker vindt en regelmatig maak is de banaan-havermoutsmoothie. Naast dat deze smoothie erg lekker is, vult hij ook nog eens goed
Stop alles samenmet de spinazie en het water in de blender. Voor deze smoothiegebruiken we avocado, diepvriesspinazie, banaan, perssinaasappelsen water
Mix deze daarna in eenblendermet de yoghurt, limoensapen spinazie blaadjes tot één geheel. Snij eenbanaanen ananas in kleine stukjes in doe deze in de vriezer tot ze bevroren zijn
De sinaasappelszorgen ervoor dat deze smoothie wat dunner wordt, dus als je die niet wil gebruiken, ga dan voor melk of karnemelk in plaats van yoghurt
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.