Een rampscenario. Dat is te voorkomen. Doe eens gek en maak een gezond kerstdiner. Je hoeft je namelijk niet vol te stoppen met wildgebraad van 20 kilo, overdekt met roomsaus, gevolgd door een chocoladetaart van drie verdiepingen. Dit voorbeeldmenu heb ik gebaseerd op 6 gangen, maar je kunt natuurlijk ook de eerste eenof twee gangen weglaten
Dus heb ik hier wat lunchinspiratievoor thuis, op kantoor of to-go voor je. deze gezondelunch cracker kun je niet s’ochtends al voorbereiden, of je moet van een slappe, natte cracker houden
Ook een simpele salade is een lekker gerecht voor de lunch. Een vervanger voor je brood die je een aantal keer per week kunt meenemen zijn bijvoorbeeld rijstwafels
Door peulvruchten of bonen toe te voegen aan je salade maak je er een echt maaltijd van, zeker als je er ook nog een portie noten (vol eiwitten en gezonde vetten
Leuk om te maken met de kinderen, je kunt er mee variëren zodat iedereen zijn eigen favoriete beleg heeft en ze zijn niet zo groot als een normale pizza dus dat maakt ze nog eens extra ideaal voor als je niet te veel wilt eten of je als je het leuk vindt om verschillende smaken pizza’s te proberen
Gelukkig voor jullie heb ik een categorie met gezonde baksels. Wanneer een nieuw jaar begint, hebben veel van jullie een lijstje met goede voornemens opgesteld
Vooral de eenvoudige recepten die je mee naar je werk of school kan nemen. Mijn favoriete recepten die ik vaak voorbereid zijn de couscous salade, sushi in a bowl, venkel salade, of gegrilde courgette salade
Ik geef inspiratievoorgezonde en lekkere lunches, om mee te nemen. Vervang één van de twee door bijvoorbeeldeen gekookt eitje (ter plekke snijden) of gerookte kip
Maar heb jij geen tijd of zin om deze pepernoten zonder toegevoegde suikers te bakken. Dit recept voorgezonde kruidnoten maak je eenvoudig door de onderstaande stappen te volgen
En aangezien jij vast bezig ben met goede voornemensof überhaupt soms wel iets gezonder wilt eten, gok ik dat jij met dit recept binnenkort ook een keer iets anders eet tijdens de lunch
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.