Kiptoevoegen, en komijn, kurkuma & chilipoeder. Heerlijk om de volgende dag als salade te eten, bijvoorbeeld meteen beetje tomaat & feta er aan toegevoegd
Meng de marinade vervolgens goed met de kip. roer de ingrediënten voor de marinade door elkaar. Snijd de kip in blokjes van 1-2 centimeteren doe ze in een kom. 2 kipkarbonades zonder bot (225 gr)1 vrij kleine groene paprika of 1/2 rode en 1/2 groene paprika3 e bakolie3 teentjes knoflook gepeld en in plakjes gesnedeneen gelijke hoeveelheid gember, geschild en in plakjes gesneden2 eetl. gefermenteerdezwartebonen, afgespoeld en uitgelekt1-2 theel. gemalen chilipeper, naar smaakzout2 eetl. in dunne ringengesnedengroen van eenlente-ui1 theel. shaoxingwijn (of droge sherry)1/4 t zout1+1/2 t aardappelzetmeel (of maïzena)1 theel
Op smaak brengenmet peper en zout. Lekker met zelfgemaakte nacho's. Voeg de tomatensaus toe envervolgens de zoete aardappel, de zwartebonen, de quinoa en alle kruiden
Pureer de zwartebonen, bananenen stevia meteenkeukenmachine tot een glad mengsel. Zo ook bij de Black Bean Brownies, dat kan toch niet brownies gemaakt metbonen
En al hoewel ik weet dat de meeste healthy foodies van jullie misschien allang een brownie van zwartebonenhebben geprobeerd, moet je me misschien toch toegeven dat deze bijna altijd gezoet zijn met honing, ahornsiroop of kokosbloesemsuiker
Blij Suikervrij | Blij en gezond leven zonder suiker
Kipfiletsmet vel en bot liggen hier niet bij de super. Ik heb gewone stukkenkipgenomen. Doe de geweekte en uitgelekte bonenmet de tijm eneen laurierblad in een pan en zet ze onder water
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.