2 dagen
Let wel even op wat je aan hoeveelheden binnen moet krijgen op een dag, als je dit hele brood opsmikkelt met beleg, dan heb je best wat naar binnen gewerkt aan vetten en eiwitten
Draai de tortilla om zodra de bovenkant niet meer glimmend en plakkerig is. 75 ml water. 1Eiwitten van 6 grote eieren. 11/2 tl komijn. 11/2 tl chilipoederDoe alle ingrediënten in de blender en mix het tot het een fijn geheel is. Laat het mengsel rusten (7-8 min), zodat het kokosmeel het water kan absorberen. 1Verwarm een licht ingevette koekenpan (het liefst eentje van ongeveer 25 cm groot) op middel-hoog vuur. 1Nadat je de 2e tortilla hebt gemaakt is het verstandig om opnieuw olie in de pan te doen
Schep met een ijsschep (of eengrote lepel) zes bolletjes op de bakplaat. Met behulp van amandelmeel en gedroogde vijgen smaken ze ook nog eens super lekker
Koolhydraatarm brood is kort gezegd brood met een verlaagd koolhydraat gehalte. Probeer dan eens minder koolhydratenteeten, het zal ook de waardes van je bloedsuiker verbeteren
Daarom is eenkoolhydraatarm-dieet echt niet aan mij besteed. Vervang de kaneel eens door speculaaskruiden, Chinese vijfkruidenmix, pompoen kruidenmix, snufje kardemom of door vanillepoeder/extract
Zodra het afgekoeld is, bloemkool in een theedoek doen en het vocht eruit knijpen. sla, ham, komkommer, augurk, paprika, zilveruitjes, ei, paprikapoeder, mayonaise enz
Dit gerecht behoort tot een van mijn favorietekoolhydraatarmerecepten. Klik omte delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)Klik omte delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)Klik om op Google+ te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)Klik om op Pinterestte delen (Wordt in een nieuw venster geopend)Klik om op Tumblr te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)Vind ik leuk
Doe de bloemkool in eengrotekom en prak hem met een flinke vork fijn. Maar ja, aardappels bevatteneen flink aantal koolhydraten en dat maakt hem niet geschikt wanneer je koolhydraatarm wilt eten
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.