Ik ging dus opnieuw experimenteren met het maken van ontbijtrepen, maar deze keer hartige. De koolhydraatarme zoete ontbijtrepen maak ik regelmatig voor het ontbijt
Veel water drinken, veel groente eten en de koolhydraten – met name uit brood – beperken. Ik ben er wel van overtuigd dat je met aanpassingen in je leefstijl een permanent slanker en vooral fitter lichaam kunt krijgen
Een plakje van dit notenbrood is een ideale en handige manier om noten en pitten binnen te krijgen. 100 gram gebroken lijnzaad. Zet het notenbrood ongeveer 60 minuten in de oven. Een plakje van dit notenbrood is energierijk, namelijk 195 kcal. Ondanks dat 1 portie energierijk is, is een plakje notenbrood toch zeer gezond om te nemen vanwege de gezonde ingrediënten. 100 gram gebroken lijnzaad
Breng eventueel op smaak met wat zoetstof. Een koolhydraatarm dieet hoeft helemaal geen straf te zijn. Bekleed een kleine springvorm met de notenkruimels
Het recept voor Sid’s kruidige visdip met makreel vind je hier. Dit recept voor koolhydraatarmebloemkoolbroodjes komt uit het nieuwste kookboek van Rens Kroes
Deze koolhydraatarmebroodjes zijn ook heerlijk. Heb je de bloemkoolbroodjes al gespot. Doordat je de bloemkool roerbakt en op smaak brengt met zelfgemaakte nasi kruiden is de echte bloemkoolsmaak verdwenen
Bestrooi de plakjes met de pitten en zaden. Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)Klik om op Google+ te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)Klik om op Tumblr te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend) 4 plakjes kaas
Vocht vasthouden. Wie teveel koolhydraten eet dan hij nodig heeft zal ook meer vocht vasthouden. Je las eerder al dat koolhydraten in je spieren en lever worden opgeslagen als glycogeen [3]
Floraa, Voedingsdeskundige Den Bosch, Gezond Eten Blog, Voedingsadvies
Vet een quichevorm goed in met de boter. Benodigdheden Bloemkoolquiche (glutenvrij en koolhydraatarm). Meng de bloemkool, eieren, bieslook en Parmezaanse kaas goed door elkaar heen en breng op smaak met zout en peper
Eet lijnzaad altijd met mate. Smeer nu ieder deel met de achterkant van een lepel zo dun mogelijk uit. Lijnzaad bevat blauwzuur en niet iedereen verdraagt dit goed
Koolhydraatarmbrood is kort gezegd broodmet een verlaagd koolhydraat gehalte. In een koolhydraatarmbrood kan je het tarwemeel vervangen door kokosmeel, amandelmeel of sojameel
Opmerkingen
Ineke Tombeng
Ok kan ook dit recept niet openen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.