Koolhydraatarme muesli / cruesli / granola
Lekker eten met Marlon
Lekker eten met Marlon
  • Geef dit recept een waardering!
  • Jouw waardering
Algemene waardering 0 0 waarderingen

Ingrediënten

  • 500 gram havervlokken
  • 59 khd
  • 100 gram
  • 100 gram kokosrasp (24 khd per 100 gram)
  • 60 gram walnoten (7 khd per 100 gram)
  • 120 gram gemengde noten (bijvoorbeeld een mengsel van macademia, amandel en pecannoot)
  • 85 gram pittenmix (zonnebloem, pijnboom, pompoenpitten) (18 khd per 100 gram)
  • 75 ml olie (geen khd)
  • 25 ml rauwe cacao (11 khd per 100 gram)
  • 1 dessertlepel koekkruiden
  • 1 per portie van
  • 80 khd
  • 100 gram
  •  
  • Ter info
  • Walnoten: 100 gram = 7 khd
  • Hazelnoten: 100 gram = 11 khd
  • Amandelen: 100 gram = 13 khd
  • Pecannoten: 100 gram = 14 khd
  • Macademianoten: 100 gram = 14 khd
  • Cashewnoten: 100 gram = 30 khd

Instructies

Opmerkingen

Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.