Bak de champignons in de roomboter gedurende 5 minuten. Voeg de zout, peper en peterselie toe en bak kort mee.
Voeg de room en mosterd toe en zet de pan op een lager vuurtje. Laat 5 tot 10 minuten pruttelen zodat de saus kan indikken.
Kruid de vis met peper en zout en leg ze in een ingevette ovenschaal. Strooi 3/4 van de kaas erover en doe de champignons erover heen. Garneer met de overgebleven kaas.
Als de vis nog bevroren is bak de ovenschotel dan gedurende ongeveer 30 minuten in de oven. Als de vis al ontdooid is, is de baktijd korter. Controleer de vis na 20 minuten. Als je de vis makkelijk doorprikt met een vork is deze gaar.
Maak in de tussentijd het bijgerecht. Kook de broccolli of bloemkool gedurende 5 á 10 minuten in water met wat zout. Giet af en meng met de eetlepel roomboter/olijfolie.
Prak de groente en breng op smaak met peper en zout. Plaats samen met de vis op een bord.
Pak een kom en meng de roomkaas met kruiden, de olijfolie en kippenbouillon door elkaar heen (voeg eventueel knoflook en andere kruiden toe) Giet het mengsel vervolgens over de kipfilet, champignon en spinazie in de ovenschaal Bedek de ovenschaal met aluminium folie Zet de ovenschaal in de oven en bak voor 20 minuten Haal na 20 minuten de ovenschotel uit de oven en verwijder het folie. Verspreid de geraspte Mozzarella over de ovenschotel Bak de ovenschotel nogmaals 10 minuten zonder folie (of totdat de kaas bruin begint te worden) Haal vervolgens de ovenschaal uit de oven en laat de ovenschotel 10 minuten afkoelen Je kunt nu de ovenschotel serveren Kruiden naar smaak met zout en peper Eet smakelijk
Omdat je nooit genoeg lekkere en makkelijke ovenschotel recepten kan hebben, heb ik vandaag weer een nieuw recept voor een koolhydraatarme broccoli ovenschotel
Ovenschotels zijn altijd ideaal omdat je alles van te voren kan maken. koolhydraatarm, koolhydraatarm diner, koolhydraatarmeovenschotel, koolhydraatarmeovenschotel gehakt, koolhydraatarme recepten, ovenschotel gehakt en sperziebonen 3 personen Bereidingstijd
← Spekfakkels voor op de BBQ Koolhydraatarme gevulde champignons met ratatouille → ¼ aubergine. koolhydraatarm, ovenschotel aubergine en spinazie, vetarm
Eet Geniet Leef! | Healthy food will make you feel good!
Vis en groente in stukjes snijden. Doe aardappelen, vis en groente in een ingevette ovenschaal en breng op smaak met peper, zout, tijm en/of andere kruiden naar smaak
Deze ovenschotel met vis en prei is een low carb gerecht, en voldoende voor twee personen. Voor dit recept gebruik ik daarom gewoon blokken koolvis uit de diepvries
The post Romige ovenschotel met vis en aardappel appeared first on Lekker en Simpel. Vandaag hebben we een andere variant van aardappel gratin met vis en ui
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.