Gek genoeg was dit jaar de eerste keer dat ik er een nam en ik raakte meteen geïnspireerd. Vandaag maakte ik al deze heerlijke zoete vanille aardbei muffins op yoghurt basis en wat zijn ze HEERLIJK
Havermout dat je in de koelkast zet met melk, yoghurt, amandelmelk of een mix van voorgaande. Meng in een schaaltje de havermout, banaan-aardbeien mengsel, yoghurt, chiazaad en esdoorn siroop
Verdeel om en om yoghurt, de haver met kokos en de granaatappel in twee glazen. Er wordt hier en daar op internet geschreven dat de caseïne (een eiwit) uit de yoghurt er voor zou zorgen dat de opname van polyfenolen voor een deel gehinderd wordt
Eet met een lange lepel. Doe de banaan, yoghurt en bosbessen in een maatbeker, let op dat de staafmixer hier in past zonder dat alles over de rand heen stroomt
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.