Een piece of cake is het maken van deze heerlijke frisse ontbijtsmoothie. Doe de gepelde banaan, de frambozen, de havermouten de yoghurt in de blenderenmeng tot een glad mengsel
Ik maak vaak smoothies meteen scala aan groenten, fruit en superfoods als extraatje, maar de combi banaanen aarbei blijft stiekem toch een van de allerlekkerste
Zo maakte ik ook deze zomerse smoothie met mango, kokos, aardbei enhavermout. Vandaag is het eerlijk gezegd geen super lekker weer, maar de dagen hiervoor was het heerlijk zomers
Een smoothie die ik zelf erg lekker vindt en regelmatig maak is de banaan-havermout smoothie. Naast dat deze smoothie erg lekker is, vult hij ook nog eens goed
spinazie, avocado, banaanen sinaasappel. Wie van groente-met-fruit-drankjes houdt eneensapcentrifuge of slow juicer heeft, moet ook eenskijken naar mijn recept voor fris appelsap meteen vleugje groen
Daarnaast voegde ik twee zeer smoothiewaardige vruchten toe, de banaanen perssinaasappels. Ik ben helemaal verknocht met ananas, zo uit de hand, natuurlijk wel schoongemaakt, op de pizza of zoals deze keer, door de smoothie
Deze maand weer eenontbijtsmoothie, maar dan met blauwe bessen & banaan. Als je geenblender hebt kun je ook eerst de banaanprakkenmeteen vork op een bord
Voor dit recept kun je het beste werkenmeteenblender. Glutenvrij. Mocht je die niet hebben dan is het ook mogelijk meteen staafmixer, alleen is het dan lastiger om grotere hoeveelheden fijn te krijgen
Schil de gemberwortel en gooi deze samenmet de appel, de munt en het water in de blender. Door het winterse weer heerst er op dit momenteen griepje in Nederland
Breek de banaan in stukkenen voeg die samenmet de bevroren spinazie- en mangoblokjes toe. Zelf gebruik ik bij voorkeur m'n magimix keukenmachine voor dit soort smoothies, het grote metalen mes in combinatie met de blendermix zorgt ervoor dat alles perfect vermalenengemengd word
Voeg in dat geval vier flinke eetlepels havermout toe. Smoothies zijn echte toppers als het gaat om snel en makkelijk een goede dosis aan voedingsstoffenbinnen te krijgen
Ongeveer drie jaar geleden gooide ik mijn levensstijl om met als doel fitter te worden, mijn lichaam te shapenen vooral mijn gezondheid een boost te geven
En wees maar eerlijk als je de foto’s in deze post bekijkt associeer je de groene kleur van deze smoothies zeer waarschijnlijk met alles behalve een zoete smaak
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.