Deze makkelijk te maken wraps zijn gevuld met een mengsel van tonijn, paprika en zure room. Leg de wraps op borden, schep de salade erbij en bestrooi met de rest van de koriander
De kip bakken in wat boter of olie met de uitjes erbij die in ringen of halve ringen zijn gesneden. Ik wilde al heel lang een recept plaatsen waarbij het brood van de wraps vervangen wordt door sla/kool bladeren omdat ik het een geniale vervanging vindt voor een wrap
Als makkelijke maaltijd maak ik graag gevulde paprika’s mettonijn. Snijd de ui en portobello in kleine blokjes en fruit deze samen met de knoflook aan in kokosolie
Floraa, Voedingsdeskundige Den Bosch, Gezond Eten Blog, Voedingsadvies
Deze wrapsmettonijn en spek zijn zo gemaakt en nog best gezond ook. Wraps blijven een lekkere en makkelijke oplossing voor als je een keer wat minder uitgebreid wilt koken of eens wat minder trek hebt
Ei wraps. Ik heb gekozen voor een pasta pesto mettonijn en courgette. Begin met de pasta. Meng de courgette met de pasta, uitgelekte tonijn en groene pesto
Rosé gebraden fricandeau gecombineerd met een frisse tonijnmayonaise. Dit keer had ik nog wat fricandeau over en vond ik achterin een keukenkastje een blikje tonijn
Dit glutenvrije wraps recept met tijm, paddenstoelen en brie zul je echt een keer moeten proberen. (Je kunt deze wraps ook vervangen door ons boekweit wraps recept als je dat gemakkelijker vindt)
Floraa, Voedingsdeskundige Den Bosch, Gezond Eten Blog, Voedingsadvies
Ik beleg mijn bagels het liefst met kruidenroomkaas en gerookte zalm. Bagels duiken tegenwoordig steeds vaker op, in hippe lunchtentjes, maar ook gewoon in de supermarkt
zout & peper. tonijn, zo gek kan het dus gaan met allergieën. De variant met kerrie is één van mijn favorieten, en wanneer je hem eet op een halve komkommer (of gewoon zo uit het kommetje) heb je ook nog eens een koolhydraatarme lunch die bomvol eiwitten zit
Pasta met courgette en tonijn, zo makkelijk en oh zo lekker. Snij de ui in fijne blokjes en stoof deze aan in olijfolie, samen met de geperste knoflook
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.