Beleg de wrapmeteen laagje rucola endaarbovenop de helft van het tonijnmengsel. Vouw de wrap dicht als eenenvelopjeen snijd vervolgens schuin doormidden
En zo maak je Courgette gevuld met Tonijn. Een lekker gezond gerechtje, boordevol groenteneneiwitten (tonijn zit bomvol proteïnes) dat je niet perse hoeft te combinerenmet rijst of aardappels, want het ‘vult’ zonder ook wel
Deze courgette gevuld met tonijn is een lekker en gezond receptje. Leg beide helften in eenovenschaalenbesprenkelmet olijfolie en royaal met zout en peper
Omdat de oventijd heel kort is, is dit ook een leuk recept om metkinderen te maken, ze kunnen de pizza zelf beleggenenhoeven niet veel geduld te hebben tot het klaar is
Bestrooi de uitgeholde courgettes licht met zout en peper en leg ze op een bakplaat. Voeg dit alles, samenmet het ei, het kokosmeel en wat peper eneventueel zout, toe aan de tonijn enmeng goed door elkaar
Opmerkingen
twixie
Heerlijk, goedgekeurd door het hele gezin!
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.