Between the orange juice and the deep green veggies, this overachieving blend has more than 4 grams of beta-carotene and 1 gram of alpha-carotene per glass.
SERVINGS: 2
¼ c
carrot juice
½ c
orange juice
1 c
spinach
1 c
roughly chopped kale, ribs removed
4 sm
broccoli florets, sliced and frozen
1 banana,
peeled, sliced, and frozen
1 apple,
cored and roughly chopped
COMBINE ingredients in blender and blend until smooth.
NUTRITION (per serving) 222 cal, 1.4 g fat, 0.3 g sat fat, 52 g sodium, 54 g carbs, 29 g sugars, 8 g fiber, 5 g protein \
Drink this for a cool 20 times the recommended daily amount of vitamin A per serving.
SERVINGS: 1
1 c
baby spinach
1 c
cucumber chunks
½ avocado,
halved, pitted, and peeled
1 lg
kiwi, peeled and chopped
½ c
frozen kefir or low-fat vanilla frozen yogurt
½ c
fresh orange juice
¼ c
mint leaves
BLEND all ingredients until smooth.
NUTRITION (per serving) 200 cal, 9 g fat, 1.4 g sat fat, 57.5 mg sodium, 30 g carbs, 18 g sugars, 6 g fiber, 5 g protein
Voor de basis gebruik ik vaak kokoswater, water of plantaardige melk en wat groente en fruit betreft check ik wat er in mijn koelkast ligt en maak ik een smoothie van alles wat ik in huis heb
Verder een uitgebreide beauty-detox, maar ook leuke columns van anderen en hoe je zelf cosmetica kan maken en een boel recepten vooreenmooie en vitale huid
Dieet Ervaringen Voeding en Gezondheid. Samen gezond afvallen
Het zorgt er ook voor dat je huideen boost krijgt. Bijvoorbeeld met behulp van een voedende crème of erop letten dat je niet te vaak in de volle zon zit (en je dan ook goed insmeren met een hoge factor)
Ik denk dat eenmooiehuid naast goede genen, vooral ook met voeding te maken heeft en ik krijg dan ook vrij regelmatig de vraag wat ik eet dat ik nog zo’n mooiehuid heb (of of ik met Oil of Olaz heb gesmeerd, die reclame zit er blijkbaar bij veel mensen nog ‘in’)
Voedingstips vooreenmooie en gezonde huid. Tijdens mijn studie voor voedingsdeskundige ben ik er achter gekomen dat voeding een grote invloed heeft op de conditie van je huid
Floraa, Voedingsdeskundige Den Bosch, Gezond Eten Blog, Voedingsadvies
Welke ingrediënten zijn goed voor sterk en gezond haar, hoe citroen het wondermiddel is voor witte nagelranden en welke heerlijke lunchgerechten zorgen voor energie én eenmooiehuid
Dat maakt het een prima smoothie voor beginners. De spinazie proefde ik eigenlijk niet eens. Wil jij ook beginnen met het drinken van groen(t)e smoothies
Na zo’n nacht heeft mijn lichaam echt even een oppepper nodig en die geef ik mezelf in de vorm van een súper gezonde smoothie die echt waanzinnig is voor je huid
De eerste keer dat ik smoothies maakte ging er alleen maar fruit in. Als je sap maakt, bijvoorbeeld sinaasappelsap of appelsap drink je alleen het sap op, er is meestal nog weinig vruchtvlees te vinden
Healthy Searching | een zoektocht naar gezond en gezondheid
Voordat je overweegt om een microdermabrasie behandeling te ondergaan, waarbij de dode huidcellen worden verwijderd, zou ik eerst dit eenseen paar weken proberen
Wil je de soep in de uitgeholde schil van de papaya serveren, snijd de vrucht dan overlangs door, haal de pitjes eruit en haal voorzichtig met een lepel het vruchtvlees eruit
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.