Sportvoeding wat eet je rondom je trainingen
eetgenietleef
eetgenietleef
  • Geef dit recept een waardering!
  • Jouw waardering
Algemene waardering 0 0 waarderingen

Ingrediënten

  • 3 uur voor je training een grote maaltijd die rijk is aan snelle koolhydraten
  • 20-30 gram eiwitten en binnen
  • 2 uur na de training ongeveer
  • 50 gram koolhydraten

Instructies

Opmerkingen

Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.