Supergezonde havermoutpannekoeken met banaan
eet smakelijk !
eet smakelijk !
  • Geef dit recept een waardering!
  • Jouw waardering
Algemene waardering 0 0 waarderingen

Ingrediënten

  • 2 bananen
  • 1 kop havermout
  • 1 kop boekweitmeel
  • 0,5 theelepel bakpoeder
  • plantaardige melk
  • 1 koolraap
  • 200 ml melk 1 eetlepel maizena nootmuskaat, zout en peper naar smaak
  • 3 grote courgettes, overlangs gesneden in 5mm dikke plakken bloem om te bestuiven 4 eieren, losgeklopt met wat peper en zout plantaardige olie 200 gram stevige mozzarella in blokjes 5 eetlepels versgeraspte parmezaanse kaas enkele blaadjes basilicum
  • 2 eetlepels extra vergine olijfolie 1 kleine ui, fijngehakt 500 gram pomodori uit blik enkele basilicumblaadjes, grof gescheurdsnuf zout
  • 150 ml karnemelk 3 eetlepels havermout 1 eetlepel chiazaad 1 banaan snufje kaneel 3 eetlepels rozijnen blender
  • 500 gram broccoli 200 gram gehakt gehaktkruiden + foelie 125 gram champignons 2 eetlepels creme fraiche
  • 6 aardappelen geraspte kaas
  • 10 gram boter 10 gram bloem nootmuskaat 1/4 stukje bouillonblokje 110 ml melk
  • 40 gram geraspte kaas
  • 4 personen
  • 6 plakjes
  • 30 g basilicum
  • 100 g geraspte Parmezaanse kaas
  • 125 g mozzarella
  • 80 g pijnboompitten
  • 400 g cherrytomaten
  • 4 eieren
  • 125 g crème fraîche

Instructies

Opmerkingen

Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.