Voor de basis gebruik ik vaak kokoswater, water of plantaardige melk en wat groenteenfruit betreft check ik wat er in mijn koelkast ligt en maak ik een smoothie van alles wat ik in huis heb
Blijkbaar heeft mijn lichaam anti-oxidanten nodig. Ik wel in ieder geval en als ik eenfruitvoorkeur moet uitspreken dan geef ik de voorkeur aan paars en roze fruit
Anders dan bij geraffineerde suikers zorgen de natuurlijke fruitsuikers uit peer voor een lekkere zoete smaak zondereen piek in je bloedsuikerspiegel te veroorzaken
Zet je smoothie-maker maar lekker op de hoogste stand enblenden maar. de productenmoeten vers zijn, de smaak moet fris en zoet zijn en het moet een goede combinatie zijn van groenteenfruit
En het zal zelfs de niet-bloemkool-liefhebbers erg verrassen. Zo kom je heel eenvoudig aan die twee stuks fruit per dag en in sommige gevallen krijg je ook nog ongezien wat extra gezonde groentenbinnen
Maak het nog lekkerder engezonder door zelfgemaakte pindakaas te gebruiken. Met deze gezonde smoothie met banaan en pindakaas kun jij er weer tegen aan
Dit is heel makkelijk om te maken. Doe de banaan een halfuur tot uur in de diepvries. Stop de banaan bij de watermeloen in een mixer (Smoothie mixer of zo)
Opmerkingen
Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.