Weekmenu Grip op Koolhydraten - 1
De keuken van Martine
De keuken van Martine
  • Geef dit recept een waardering!
  • Jouw waardering
Algemene waardering 0 0 waarderingen

Ingrediënten

  • 2 koolhydraatarme hartige ontbijtrepen
  • ¼ vet/eiwit: boter om vlees in te bakken, hamlap
  • ¼ groene-lijst groenten: bloemkool, tomatenpuree, ui
  • ¼ overige koolhydraten: restant tomatenpuree, ketjap
  • ¼ fruit: perzik (vers of op eigen sap)
  • ¼ vet/eiwit: rundvlees, olie
  • ¼ groene-lijst groenten: taugé, champignons, komkommer, knoflook
  • ¼ overige koolhydraten: ketjap, gembersiroop, rijst
  • ¼ fruit: peer
  • ¼ vet/eiwit: roomboter, filet Americain
  • ¼ groene-lijst groenten: ijsbergsla, komkommer
  • ¼ overige koolhydraten: 2 boterhammen ¼ fruit: sinaasappel en kiwi
  • ¼ vet/eiwit: cornedbeef, mayonaise
  • ¼ groene-lijst groenten: bloemkool, zilveruien, kappertjes, augurk
  • ¼ overige koolhydraten: airfryerfriet
  • ¼ fruit: appel
  • ¼ vet/eiwit: ei, ham, roomboter
  • ¼ groene-lijst groenten: asperges
  • ¼ overige koolhydraten: krieltjes
  • ¼ fruit: kiwi

Instructies

Opmerkingen

Inloggen of Registreren om een commentaar te schrijven.