Helemaal suikervrij en zonder gekke toevoegingen. Lees dan snel verder voor dit gezonde recept. Ik kocht een heerlijk zuurdesem broodje en maakte een tonijnsalade
Een gezonde wrap met tonijnsalade. Zo maak je het Meng in een kommetje 1 blikje tonijn met een scheutje citroensap, 2 el magere kwark, 1 tl mosterd, 2 in ringen gesneden lente-ui, een paar fijngesneden mini-augurkjes, een handje fijngehakte walnoten en een snuf zout en peper
Het is een fabel dat je van fruit niet dik kan worden, maar fruit en dan vooral de zuurdere fruitsoorten en groentes zijn natuurlijk wel gezonder dan snacks als koekjes en chips
