Recepten voor pasta sporten recepten

Romige Pasta met Spinazie

Romige Pasta met Spinazie

Soms heb je van die avonden waarbij je laat uit je werk komt, weinig tijd hebt om te koken en daarna meteen weer door moet om te gaan sporten of nog een afspraak hebt
Wat eet je voor/na het sporten, advies voor ochtend, avond, middag

Wat eet je voor/na het sporten, advies voor ochtend, avond, middag

Ga je aan het eind van de middag sporten, dan kun je het beste een lichte snack met koolhydraten eten, zoals eigen gemaakte bananenbrood, een volkoren rijstwafel met avocado of komkommer en kruiden, boekweitcrackers met een beetje notenpasta/suikervrije jam of een stuk fruit
Het recept voor Thaise massaman curry

Het recept voor Thaise massaman curry

Ik geef het recept voor de curry maar ook voor de curry pasta. Daarom maak ik altijd tijd vrij om te sporten en sta ik vaak in de keuken om een lekkere gezonde maaltijd te bereiden
Recept | Courgetti met kip en krokante kikkererwten

Recept | Courgetti met kip en krokante kikkererwten

Leuk bedacht, maar het smaakt natuurlijk helemaal niet naar pasta. Het is bovendien een hele lichte maaltijd, dus je kunt het ook prima eten op een warme dag of voordat je gaat sporten
Vis pasta met octopus

Vis pasta met octopus

Naast veel sporten doet ze dit door lekkere recepten gezonder te maken. Foodblogger Barbara / Makkelijke recepten, gezonde recepten / Pastarecepten / Snelle, makkelijke en lekkere hoofdgerechten / Vis recepten
Recept – vegetarische Tom Kha Kai soep

Recept – vegetarische Tom Kha Kai soep

Als je het in huis hebt, kun je nog een volle dessertlepel tamarinde pasta toevoegen. Het bevat onder andere vitamine A en C, folaat, foliumzuur, magnesium (goed voor je spierherstel na sporten) en veel nodige mineralen en metalen
Pasta salade met kokkels

Pasta salade met kokkels

Daarom maak ik altijd tijd vrij om te sporten en sta ik vaak in de keuken om een lekkere gezonde maaltijd te bereiden
Sporten en gezonde voeding

Sporten en gezonde voeding

Zo eet ik veel zoete aardappel, rijst, fruit, groente, rijstwafels (koolhydraten), quinoa, eieren, pasta, onbewerkt vlees, wit vis, pindakaas (eiwitten) avocado, ongezouten noten en kokosolie (vetten)
RECEPT: Courgetti met kip en tapenade

RECEPT: Courgetti met kip en tapenade

Persoonlijk vind ik dat er niets mis is met een beetje pasta, maar door courgetti te maken en te vervangen voor spaghetti sliertjes krijg je snel extra groenten binnen en het ligt niet zo zwaar op de maag
Weight Watchers Gratis WW Recepten

Weight Watchers Gratis WW Recepten

Schep het vlees erdoor, bestrooi met bieslook en serveer met de pasta. Heerlijke en eenvoudig te bereiken receptenGeschikt voor het hele gezinJe hebt geen hongerBevat ook vegetarische gerechtenJe hoeft niet te sporten (mag natuurlijk wel)Zonder moeite meerdere kilo’s per week afvallenWil jij
3 snacks voor na het sporten

3 snacks voor na het sporten

Het beste is om te focussen op snacks met eiwitten (zoals zuivel, eieren, noten etc) en koolhydraten (volkoren brood, pasta, rijst, fruit etc)