Recepten voor quinoa koud ontbijt

Quinoa ontbijt - warm of koud te eten

Quinoa ontbijt - warm of koud te eten

Maar quinoa is ook heerlijk als ontbijt. Omdat ik de laatste tijd wat vaker quinoa eet, heb ik vaak een bak met gekookte quinoa in de koelkast staan
Quinoa ontbijt met gekarameliseerde peer en banaan

Quinoa ontbijt met gekarameliseerde peer en banaan

spoel de quinoa goed af onder koud stromend water – een fijn vergiet is hierbij wel makkelijk. Dit quinoaontbijt met warme peer en banaan is een prima variatie op een havermout-ontbijt
Quinoa ontbijt met pruim – SKINNY SIX

Quinoa ontbijt met pruim – SKINNY SIX

– Spoel de quinoa in een fijn vergiet af met koud water (anders smaakt -ie een beetje bitter) en kook volgens de aanwijzingen op de verpakking
Ontbijt met quinoa, appel en kaneel

Ontbijt met quinoa, appel en kaneel

Spoel de quinoa goed af onder koud water en laat dit even uitlekken. Je kunt het direct uit de oven eten, maar koud is ook echt heerlijk

Gebakken quinoa ontbijt

Je kunt dit gerecht direct uit de oven (eventjes afkoelen natuurlijk) opeten, of zoals ik al schreef na het afkoelen in de koelkast bewaren en later eten, zowel warm als koud
Quinoa ontbijt

Quinoa ontbijt

Je kunt de quinoakoud eten of nog even opwarmen, wanneer je hem de avond van tevoren gekookt hebt. Quinoa is heel veelzijdig en een gezond zaad
Mealpreppen, ontbijt, lunch & avond eten!

Mealpreppen, ontbijt, lunch & avond eten!

Anders kan je er rijst, quinoa of aardappels bij eten. een koude salade. Vandaag verteld Anne hoe ze een planning maakt voor ontbijt, lunch en het avond eten
Herfst ontbijt met amaranth en peer

Herfst ontbijt met amaranth en peer

Om de een of andere reden lijkt quinoa veel gemakkelijker. Gecombineerd met de peer en de pecannoten vind ik dit echt een ontbijt wat je tijdens de herfst en de koudere dagen eet
Gevulde paprika met quinoa

Gevulde paprika met quinoa

koud water met het groentebouillonblokje en de quinoa in een pan en breng aan de kook. Maar quinoa is ook heel geschikt als ontbijt, zie bijvoorbeeld deze quinoaontbijt bowl met blauwe bessen en walnoten
Kokos rijstpap met banaan

Kokos rijstpap met banaan

Van een restje quinoa maak ik de volgende dag een gezond ontbijt met peer. Je kunt de rijst en de kokosmelk ook koud mengen en nuttigen
Kiwi avocado kwarktaart

Kiwi avocado kwarktaart

Energierepen met vijgen, cranberries en…Gezonde amandel, rozijn en dadelrepenBananen kwarktaart met kokos en…Pittige Koreaanse komkommersalade…Courgetti met avocado-cashewnoten sausSmoothie Bowl met rode biet, tofu en…Mexicaanse bonensoep met mais en…Gevulde paprika met quinoa en zwarte…Gezondere worteltaart met volkorenmeelBroccoli uit de wok met gember en…The following two tabs change content below
Quinoakoekjes met bloemkool uit de Allerhande

Quinoakoekjes met bloemkool uit de Allerhande

Ook koud zijn de koekjes lekker dus ideaal om mee te nemen voor de lunch de volgende dag. Mijn vent is er niet zo gek op, dus ik eet het meestal als ontbijt of bij de lunch
Detox eetschema

Detox eetschema

quinoaontbijt met fruit. Persoonlijk vind ik het ook fijn om er nog glutenvrije koolhydraten aan toe te voegen in de vorm van quinoa, amaranth, gierst, boekweit etc Daarnaast zijn boekweitwraps een fantastisch alternatief voor de boterham

Lunchen zonder brood

couscous/zilvervliesrijst/quinoa. Gebakken koude kipfilet is heerlijk in een salade of noedelsoep. Ik ontbijt nooit met brood en bij de lunch eet ik het af en toe
Detox update & eetdagboek: week 2

Detox update & eetdagboek: week 2

Tijdens de workshop heb ik de Tony’s Chocolonely en het heerlijke brood laten staan, maar in plaats daarvan at ik rauwe vegan chocolade (wat serieus nog lekker was, maar misschien kwam dit doordat alles wat enigszins naar chocolade smaakt lekker is), zelfgemaakte soep en quinoasalade