Ergens in de jaren tachtig trek ik samen met een vriendin door de binnenlanden van Afrika. Groenten zijn er maar mondjesmaat en alleen wat fruit betreft komen we weinig tekort
Ik heb dit recept I’m a Foodie – en dus RGV-proof gemaakt door het te verreiken met extra seizoensgroenten en wat voedzame peulvruchten en pijnboompitjes
Dit is een suikervrije en koolhydraatarme honingvervanger met Stevia zoetstof van Steviala. Voor deze suikervrije mugcake heeft u weinig ingrediënten nodig
Doordat de bodem erg dun is (vergeleken met een gewone pizza), bevat het weinig ‘slechte’ koolhydraten, waardoor het licht verteerbaar is en gezond (hoewel er in mijn wraps ook dextrose zit helaas)
Sowieso ben ik gek op alles met ei en kaas, intense liefde. Deze frittata bevat lekker veel eiwitten en weinigkoolhydraten, ideaal dus wanneer je koolhydraatarm eet
In de tussentijd kun je even chillen, want er hoeft verder vrij weinig te gebeuren. Stamp de aardappelen en de broccoli met wat peper en zout tot een zachte massa
Ik vond het recept voor lasagne met pompoen en spinazie op Ik heb er weer flink aan gesleuteld. Ik heb het afgemaakt met wat geroosterde pijnboompitjes, maar om het gerecht nog meer herfstsfeer te geven, zijn geroosterde walnoten ook een goede optie
Hak de kipfilet in stukjes en maak ze fijn met een keukenmachine, staafmixer of hakmolen. Het gerecht eet ik nog geregeld, want het bevat weinigkoolhydraten en heel veel groente
Lente, een nieuw seizoen en ik zit boordevol inspiratie voor gezonde lenterecepten. Natuurlijk brengt ook de lente weer een hele lading seizoensproducten met zich mee
Ik ben enthousiast en wil het recept daarom absoluut met je delen. Is het mogelijk om een lekkere pizza te eten als je zeer bewust weinigkoolhydraten tot je neemt
Dit is een heerlijk vegetarisch recept, metweinigkoolhydraten, veel eiwitten, lekker mager en glutenvrij, mocht je met dat laatste rekening willen houden
In eerste instantie dacht ik nog dat het aan de mengkom lag, maar eigenlijk kan daar weinig aan kapot gaan (naar mijn idee), aangezien het niks anders is dan een dubbelwandige kom met daarin een bepaalde vloeistof
Dan zijn deze praktische recepten boordevol eiwitten wat voor jou. Daarnaast bevat dit gerecht voornamelijk complexe koolhydraten en dus maar weinig suikers
In bonen zitten veel eiwitten, vezels, calcium en weinig vet. Ook zitten er koolhydraten in, maar je hoeft er dan niet perse meer koolhydraten bij te eten, want de bonen zijn hartstikke verzadigend
