Mijn favoriete smoothie bevat banaan, melk en yoghurt. Laatst had ik zin om eens een andere smoothie te maken en toen kwam ik op het idee om een smoothie met havermout, appel en kaneel te maken
Ik pers 's ochtends altijd sinaasappels uit. Omdat het gezond is, omdat het best lekker is, omdat ik er de tijd voor heb (het is niet altijd sneller dan een bak yoghurt), en omdat ik weer een alternatief heb voor brood
Chocolade-amandel smoothie met banaan. Smoothie van rode kool en appel. Extra green smoothie ½ glas yoghurt ½ glas melk Instructions Snij de ananas in stukken en doe in de blender
Ontbijt smoothie met havermout en banaan. Vaak kook ik dan wat extra quinoa zodat ik een voorraadje in de koelkast heb staan – om door een soepje of salade te gooien, of over een gebakken eitje, door de yoghurt of gewoon voor bij het avondeten
Een banaan zorgt voor snelle energie en tevens voor langdurige energie. De fructose in een appel (natuurlijke fruitsuikers) zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel langzaam stijgt en dus redelijk stabiel blijft, in plaats van meteen een boost krijgt en later weer net zo hard inkakt
– appel– rood fruit (ontpitte kers, blauwe bessen, frambozen enzovoorts)– banaan. Verder kun je een avocado of banaan niet in een juicer of pers gooien, maar wel in een blender
smoothie met bramen en blauwe bessen. yoghurt met banaan, suiker/honing en stukjes pure chocolade. yoghurt met stukjes appel, scheutje honing en kaneel
Vandaag ter ere van onze koning, delen we vier gezonde smoothies in de kleuren rood, wit, blauw (oké, dit is dus echt heel lastig en niet zo blauw gelukt als we wilden) en oranje
