Vandaag het recept voor ontbijtrepen van havermout en superfoods. Mix and match met je favoriete noten, pitten, zaden en/of superfoods om de repen helemaal naar jouw smaak te maken
Ik maak vaak smoothies met een scala aan groenten, fruit en superfoods als extraatje, maar de combi banaan en aarbei blijft stiekem toch een van de allerlekkerste
Jamie’s superfood voor elke dag. Het recept voor geroosterde havermout viel me meteen op en behoord inmiddels tot een onmisbaar ontbijtje dat ik meerdere keren in de week maak
yoghurtontbijt met fruit, chiazaad en havermout (optioneel) Om een dag van ten voren klaar te maken, zonder koken of bakken en zonder toegevoegde vetten of suikers
Superfoods… Of ze nu echt zo’n gezondheidsboostende eigenschappen hebben of niet. Je hoeft havermout niet per se alleen als een onderdeel van je ontbijt te zien
noten/pitten/zaden/superfoods. Omdat ik (naar verhouding) nog niet zoveel ontbijt recepten op mijn blog heb, besloot ik uiteindelijk te kiezen voor de ontbijtpizza met vruchten
Granola kan je met alle gewenste soorten noten, pitten, superfoods of gedroogd fruit maken. ‘s Ochtends eet ik graag cruesli, maar het is nogal lastig een variant zonder toegevoegde suiker te vinden
En dan heb ik de superfoods nog niet eens benoemd. Dit ontbijt bevat een berg aan vitamines (door al het fruit), langzame koolhydraten (havermout) waardoor je lang verzadigd bent en de geitenyoghurt levert essentiële vetzuren, calcium en bevordert de opname van ijzer
Rode bietjes staan op mijn lijstje van gewone gezonde superfoods. Vandaag een smoothie met rode biet en havermout, lekker als ontbijt maar ook als lekker tussendoortje of bijvoorbeeld als after workout snack
Kurkuma is een hot item these days, maar zeker geen nieuw superfood. Ik maak het vaak als ik in de ochtend wat meer tijd heb en laatst heb ik er ook wat havermout aan toegevoegd voor een compleet ontbijt
