Recepten voor vegetarische recepten weinig koolhydraten

Eiwitrijk 66 vegetarische recepten – Fern Green

Eiwitrijk 66 vegetarische recepten – Fern Green

Plantaardige eiwitten daarentegen zitten vol vezels en bevatten weinig vet. Eiwitten (proteïnen) zijn samen met koolhydraten en vetten de bouwstenen van jouw voeding voor jouw lichaam
RECEPT | BROCCOLI STAMPPOTJE MET EI

RECEPT | BROCCOLI STAMPPOTJE MET EI

In de tussentijd kun je even chillen, want er hoeft verder vrij weinig te gebeuren. Wanneer je je aan de bovenstaande ingrediënten en hoeveelheden houdt bevat een portie voor 1 persoon 358 calorieën waarvan 15,3 gram koolhydraten, 26,2 gram eiwitten en 19,8 gram vetten
Recept: Curry van Bloemkool met Tuinbonen

Recept: Curry van Bloemkool met Tuinbonen

Dit is een heerlijk vegetarisch recept, met weinigkoolhydraten, veel eiwitten, lekker mager en glutenvrij, mocht je met dat laatste rekening willen houden
RECEPT: Gegrilde groentesalade met tonijn

RECEPT: Gegrilde groentesalade met tonijn

Je kunt de tonijn vervangen door ricotta of feta kaas om er een vegetarische salade van te maken. Dan zijn deze praktische recepten boordevol eiwitten wat voor jou
Recept: Chili con carne met mango

Recept: Chili con carne met mango

In bonen zitten veel eiwitten, vezels, calcium en weinig vet. Ook zitten er koolhydraten in, maar je hoeft er dan niet perse meer koolhydraten bij te eten, want de bonen zijn hartstikke verzadigend
RECEPT | POMPOEN STAMPPOT

RECEPT | POMPOEN STAMPPOT

Serveer er dan wat vegetarische balletjes of gehaktballetjes bij om een complete maaltijd te creëren
Vegetarische Pad Thai

Vegetarische Pad Thai

Zieweer noodles met super weinig, zeg maar geen koolhydraten en volledig glutenvrij. Het ziet er eigenlijk precies het zelfde uit als gewone noodles maar in tegenstelling tot gewone noodles bevatten ze geen koolhydraten en zijn ze glutenvrij
Januari recept: Chili sin carne!

Januari recept: Chili sin carne!

Ik vond het recept voor chili sin carne op Ik heb het vegetarische gehakt achterwege gelaten en de hoeveelheid kidneybonen vergroot
Groente lasagne met (vegetarisch) gehakt

Groente lasagne met (vegetarisch) gehakt

Dit maak ik vaak en graag voor hem, omdat het weinig moeite kost en voedzaam is. De calorieën en koolhydraten in lasagne zitten voornamelijk in de pastavellen
10x fitte recepten om het jaar mee te starten

10x fitte recepten om het jaar mee te starten

) Maar naast dat dit recept weinigkoolhydraten bevat, is het ook een gestoomd gerecht. ) Voor mij zou de zalmburger bijvoorbeeld gezond zijn, omdat ik weet dat ik te weinig vis heb gegeten het afgelopen jaar
Foodinspiratie: 5x wortel recepten

Foodinspiratie: 5x wortel recepten

Vegetarische tajineschotel. Een voordeel van de wortel is dat ze weinig calorieën en koolhydraten bevatten en veel vitaminen en mineralen
Gezonde en vegetarische paasrecepten

Gezonde en vegetarische paasrecepten

Dus als je weinig tijd hebt, maar wel iets zelf wilt maken zijn deze snackjes ideaal. Deze gezonde banaan-ei pannenkoek bevat eiwitten, goede koolhydraten en een snufje kaneel voor een stabiele bloedsuiker
Vegan pizza recept

Vegan pizza recept

Dan hebben we in de recepten van de week nog meer lekkere en gezonde pizza recepten staan. Deze pizza voor veganisten bevat weinig verzadigde vetten, veel eiwitten én bijna geen suikers