Ik haal veel inspiratie uit het kookboek van de Voedselzandloper. Deze ontbijt eimuffins zijn makkelijk in de ochtend te maken Ook kan het de avond ervoor want koud zijn ze ook heerlijk
Een goede manier om meer fruit te eten is door ‘s ochtends voor het ontbijt een smoothie te maken. Ok, nu wat concreter om je te helpen gezonder te gaan eten volgens de Voedselzandloper
Ontbijt. Mega lekker ontbijt met blauwe bessen, aardbeien, havermout, chia, hennep, lijnzaad, pitten. Dagje 1 van de 'strenge' periode ging heel erg goed
groot ontbijtVoorbeeld 1 van een ontbijt is deze smoothie van rode biet (400 gr) met 1 appel en 15 cashewnoten, drie glazen vol en een glas appelsiensap met tarwegras
Ook noten en zaden, gezonde vetten uit kokosmelk en -olie, en het cholesterolverlagende havermout (volgens De Voedselzandloper) eet ik momenteel vaak bij het ontbijt