Recepten voor yoghurt met chiazaad recepten

Recept: Koolhydraatarm brood

Recept: Koolhydraatarm brood

Kies eens voor koolhydraatarm brood, groenten, yoghurt en water als drankje. Koolhydraatarm brood is kort gezegd brood met een verlaagd koolhydraat gehalte
Mugcake recept ontbijt

Mugcake recept ontbijt

Je kunt er kwark, yoghurt of nog wat vers fruit bij eten. – 1 tl chiazaad. 1 tl chiazaad. Een hele tijd geleden maakte ik eens een chocolade Mugcake
Yoghurt chia pudding met rood fruit

Yoghurt chia pudding met rood fruit

Roer vervolgens de gewelde chiazaadjes door de kokosyoghurt. Zo ga je te werkMeng de chiazaadjesmet de melk en laat dit minimaal een half uurtje staan
RECEPT | Frisse en gezonde ontbijt smoothie

RECEPT | Frisse en gezonde ontbijt smoothie

Dit ontbijt bevat een berg aan vitamines (door al het fruit), langzame koolhydraten (havermout) waardoor je lang verzadigd bent en de geitenyoghurt levert essentiële vetzuren, calcium en bevordert de opname van ijzer
Recept: Zelfgemaakte granola

Recept: Zelfgemaakte granola

Zonder twijfel Griekse yoghurtmet fruit en granola. Doe nog even niets met het gedroogd fruit. Gevulde paprika met couscous, tomaat en hüttenkaseRecept
Recept: suikervrije aardbeien chia spread

Recept: suikervrije aardbeien chia spread

aubergine metyoghurt muntsaus. Door de yoghurt of op een boterham is ook een aanrader. Meng de aardbeienpuree met één eetlepel chiazaadjes en stop dit in een schoon potje
Frozen yoghurt bars

Frozen yoghurt bars

Ik krijg vaak vragen hoe ik dat doe met al die recepten en foto's. Het is een soort energie reep, vol met gezonde en lekkere dingen
Quinoa Chiazaad Repen

Quinoa Chiazaad Repen

als broodbeleg of door de yoghurt. Verwarm de oven voor op 175 graden Celsius en bekleed een bakvorm met bakpapier
Recept voor chiapudding

Recept voor chiapudding

Neem een blender, snijd de banaan in stukken en stop deze samen met de amandelmelk/Griekse yoghurt en de kaneel in de blender
RECEPT: Chiapudding met ananas en granaatappel

RECEPT: Chiapudding met ananas en granaatappel

Pureer de ananas met de amandelmelk en yoghurt in je keukenmachine. De volgende morgen lepel je de yoghurt op de pudding en verdeel je de granaatappelpitjes over de chiapudding
Recept: superfood muesli

Recept: superfood muesli

Nu nog een bakje (soja)yoghurt erbij, eventueel wat honing of kokosbloesemsuiker en je hebt een heerlijk goedvullend ontbijtje