Kies eens voor koolhydraatarm brood, groenten, yoghurt en water als drankje. Koolhydraatarm brood is kort gezegd brood met een verlaagd koolhydraat gehalte
Dit ontbijt bevat een berg aan vitamines (door al het fruit), langzame koolhydraten (havermout) waardoor je lang verzadigd bent en de geitenyoghurt levert essentiële vetzuren, calcium en bevordert de opname van ijzer
Zonder twijfel Griekse yoghurtmet fruit en granola. Doe nog even niets met het gedroogd fruit. Gevulde paprika met couscous, tomaat en hüttenkaseRecept
aubergine metyoghurt muntsaus. Door de yoghurt of op een boterham is ook een aanrader. Meng de aardbeienpuree met één eetlepel chiazaadjes en stop dit in een schoon potje
Pureer de ananas met de amandelmelk en yoghurt in je keukenmachine. De volgende morgen lepel je de yoghurt op de pudding en verdeel je de granaatappelpitjes over de chiapudding
Dit haveryoghurt brood is met de extra zaden ook nog eens een goede bron van vetten. Dat is nog eens wat anders dan mijn andere ervaringen met glutenvrij brood
